Moje telo si toho veru zažilo dosť. Odmalička som aktívne športovala, šport som do svojho života zaraďovala dennodenne, dalo by sa povedať, že je to moja spriaznená duša. Od mojich asi 7 rokov som počúvala, že to v športe dotiahnem ďaleko, že úžasne behám, mám výdrž a podobne. Na základnej škole ma dokonca v deviatom ročníku telocvikár odporučil vo volejbalovom klube Slávia, že by som to mala aspoň skúsiť. A vtedy moja láska k športu ešte viac vzrástla. Síce to bolo ťažké, chodila som domov celá modrinová, nevedela som sa posadiť na stoličku z toho akú svalovicu som mala nonstop na stehnách a zadku, nemala som žiaden voľný čas, po škole som utekala na tréningy, ráno som skôr vstávala aby som išla behať, ale neľutujem ani sekundu. Dokonca mi to aj chýba, a keby viete ako.... Skrátka šport a ja budeme mať prepletené cesty už celý život. S volejbalom som musela skončiť po tom, čo ma zrazilo auto. Dokonca som sa prestala hýbať úplne, lebo povedzme si úprimne, je jednoduchšie a určite menej bolestivejšie ležať na posteli a hrať sa na mobile.

Po pár rokoch (dvoch) som si povedala, že stačí! Treba sa hýbať, treba sa o seba starať. No tieto pokusy a silné slová mi nikdy dlho nevydržali. Tým, že už ma nemala pod kontrolou žiadna trénerka, mala som pocit, že veď ja to samej sebe odpustím. Takto sa to ťahalo ďalšie zhruba dva roky, až som došla sem, kde sa začína to pravé dobrodružstvo. Sem, kde končia výhovorky a akákoľvek prokrastinácia a začína režim. 

Prvýkrát odkedy som sa prestala hýbať, som pocítila eufóriu a pocit šťastia z toho, že na sebe makám. Myslím, že to je tým, ako som doteraz chcela ukazovať ostatným, že viem vyzerať dobre, makať na sebe, vypracovať si brucho o akom veľa ľudí sníva. Povrchné, čo? Skutočne šťastná a vďačná z pohybu som začala byť cca tri týždne dozadu, kedy som pochopila jednu vec- konečne som sa dostala do bodu, kedy to robím iba výhradne pre seba. Pre nikoho iného. A tak to má byť. 

Celý život budeme my ženy riešiť to, ako vyzerá naše telo. Niektoré viac a niektoré menej. Chcem Vám len povedať, že nie všetko je len o tom ako naše telo vyzerá. Až časom pochopíme, keď budeme mať o pár rokov viac, že pohyb a šport potrebujeme k životu aj kvôli nášmu zdraviu. Najmä kvôli zdraviu. Dokonca bude záležať aj na tom, čo nášmu telu dáme, čím ho nakŕmime. Snažím sa v tom hľadať balans už teraz, ale je to náročné. No robí ma to veľmi šťastnou, odhodlanou a každým dňom zdravšou a silnejšou. Verím, že spolu so mnou sa Vás pridá viac a začnete sa hýbať len kvôli sebe a svojmu zdraviu, kvôli životnej harmónii a budeme spoločne prekonávať nejaké spoločné méty. Veľmi sa teším. Aj zo seba a aj práve z teba! Dúfam, že ty, ktorá čítaš tento článok, si odhodlaná dať svojmu telu len to najlepšie a starať sa o seba ako o malé dieťa. Doslova. Dúfam, že si dopraješ zdravie, šťastie a rovnakú eufóriu, ktorú som si dopriala aj ja. 

Teším sa na teba pri ďalšom článku!

S láskou, Miška  ♡

Tento článok bude o tom, ako mi Maca zmenila život. Pokojne sa usaďte, poriadne vnímajte a som si istá, že pochopíte a budete ju chcieť vyskúšať tiež!

Na začiatok by bolo asi dobré povedať čo tá Maca vlastne je. Áno, píšem ju s veľkým "M" aj keď vôbec nemusím, ale ona si to naozaj zaslúži. Maca peruánska sa pýši tým, že spadá pod takzvané "superpotraviny",  posilňuje fyzickú ale aj psychickú kondíciu, pôsobí ako afrodiziakum a tak ďalej.... Existujú 4 druhy tejto rastliny (ak vás to zaujíma nájdete o tom veľa článkov na internete) ja ich zhrniem len v rýchlosti: žltá, červená, fialová a čierna. Čím je farba tmavšia, tým je chuť horkejšia a tým väčšie a lepšie účinky má na náš organizmus. Ja mám doma Macu z e-shopu, ktorá obsahuje všetky štyri druhy a tým podporuje hormonálnu rovnováhu (k nej sa počas článku ešte bezpodmienečne dostanem), energiu, pamäť, duševnú pohodu, vitalitu, sexualitu, výkon, plodnosť a koncentráciu. Široké spektrum, čo? 

Poďme už ale na vec! Prvýkrát som si Macu objednala cez prvú vlnu covid- kedy som zvážila, že je na čase začať o seba dbať a dať môjmu telu len to najlepšie- Kúpila som si práškovú Macu, ktorá je príšerne, ale naozaj príšerne odporná, haha. Zamiešanú s čistou vodou som ju nedávala ani omylom a tak som si ju začala pridávať do ovocných a zeleninových štiav, do jogurtu, do kávy atď. proste všade, kam sa dalo. 

Ďalšie za mňa úžasné účinky sú napríklad, že posilňuje imunitný systém, pretože obsahuje 31 minerálov a 7 vitamínov. Ja som bývala nonstop chorá a odkedy ju užívam, musím si zaklopať, choroba ma obchádza. Znižuje hladinu cholesterolu, znižuje stres a odstraňuje pocity úzkosti- na tie mi taktiež veľmi pomohla, nakoľko sa liečim na panickú a úzkostnú poruchu antidepresívami. Športovci ju milujú, pretože urýchľuje regeneráciu a študenti majú na lásku k nej tiež dôvod- zlepšuje pamäť. 

Nezdá sa vám, že nejako skáčem z témy na tému? Sama sa strácam v tom čo chcem vlastne napísať, haha! Avšak ešte tu mám jednu podstatnú informáciu. Moja milovaná stránka, odkiaľ si ju objednávam ja, sa rozhodla zaradiť do ponuky Macu vo forme tabliet. Už žiadne výhovorky, už žiadne kyslé ksichtíky, žiadne fuj, nechcem, neviem to vypiť, je to horké, smrdí to.... Už si len každé ráno nalačno šupnem jednu tabletku do pusy, zapijem pol litrom teplej vody s citrónom a deň sa môže začať! 

Ak si sa dostala až sem, som nesmierne vďačná, že ťa táto téma zaujala (pevne verím, že zaujala) a budem rada, ak svoje zdravie podporíš aj ty a jednu takú Macu si zaobstaráš!

S láskou, Miška  ♡ 

Do Nového roka vstupujem s obrovskými ambíciami, predsavzatiami, plánmi a s veľmi silnou motiváciou. Myslím, že keď o tom napíšem takto verejne, moja motivácia stúpne, alebo sa budem minimálne cítiť blbo, ak sa mi nebude chcieť ísť si za tým, ako je u mňa bežné. Som síce cieľavedomý človek, ale keby existovala súťaž v prokrastinácii, verte mi, nemala by som konkurenciu, haha. No ale poďme späť k veci.

Včera o 23:59 sa mi prvýkrát stalo, že som sa na Nový rok nerozplakala. Som človek, ktorý nemá rád zmeny a tak ma vždy začiatok niečoho nového desil a svojim spôsobom frustroval. No tentokrát som si o polnoci dokonca aj (po)vyskočila od radosti. Musím uznať, rok 2020 bol riadna makačka vo všetkých smeroch. Nebudem si tu vylievať srdce, ako veľmi som mala príšerný rok, pretože, za prvé- sú ľudia, ktorí ho mali ešte horší a za druhé- dala som si predsavzatie nepozerať späť do minulosti, lebo práve moje myšlienky a neustále pripomínanie si minulosti ma trýznili a ničili všetko čo sa dalo.

Poďme ale na veselšiu nôtu! Medzi moje predsavzatia som si do prvej "top 3" zapísala aj rozbehnutie blogu, na čo sa úprimne veľmi teším a budem mať čo robiť, aby som články nevydávala každý deň. Druhé predsavzatie, ktoré si beriem veľmi, veľmi, veľmi k srdcu je- začať o seba dbať najviac ako sa dá, rozmaznávať svoje telo, jesť zdravšie, cvičiť, naladiť sa na pozitívnu vlnu a držať sa jej čo najviac. Posledné predsavzatie je pre mňa najosobnejšie- vysadiť antidepresíva a žiť plnohodnotný život, o tom by som tiež veľmi rada čo-to napísala, keďže viem, že s týmto bojuje veľmi veľa ľudí, ktorí sa hanbia o psychických problémoch rozprávať. 

V neposlednom rade by som Vám chcela popriať úspešný štart do niečoho "nového", plno síl na dokončenie všetkého čo začnete (alebo sa len odhodlávate začať), veľa zdravia- aj toho psychického a veľa dní prežitých s úsmevom na tvári.

Vidíme sa pri ďalšom článku! S láskou,

Miška ♡